Wie Sie mit Mama und Baby Yoga nach der Geburt zu mehr Stärke, Entspannung und Gelassenheit finden. Alles über richtige Atmung und die besten Entspannungsübungen für Sie und ihr Kind.

Mama und Baby Yoga - Fit und entspannt nach der Schwangerschaft

Wie Sie mit Mama und Baby Yoga nach der Geburt zu mehr Stärke, Entspannung und Gelassenheit finden. Alles über richtige Atmung und die besten Entspannungsübungen für Sie und ihr Kind.

Sie haben gerade ein Kind bekommen? Dann herzlich willkommen im Mama-Baby-Universum.

Jetzt steht sicherlich gerade Ihre ganze Welt auf dem Kopf. Nach den ersten turbulenten Wochen pendelt Ihr Alltag zwischen Busen, Stillen und Spucktuch. Leider gehören auch schlaflose Nächte, Tage mit Bauchweh und schmerzende Wachstumsschübe Ihres Babys dazu.

Kein Wunder, dass Sie einfach mal Ruhe brauchen. Als Yoga-Mama wünschen Sie sich wahrscheinlich sehnlich, die Yoga-Übungen für Atmung und Entspannung endlich wieder einmal praktizieren zu können. Doch die neuen Umstände machen es schwer, die nötige Zeit dafür zu finden.

Zwischen Windeln, Stillen, Füttern, Haushalt, Partner und den restlichen Zeitfressern brauchen Sie aber ein paar Pausen für sich selber und ihren Körper.